《刻意练习》听书笔记

天才不是天生就是天才！

事实上所有的天才都是刻意练习的。

不断设定目标～不断做练习～不断反馈～不断地改进

大脑有极强的适应能力，你可以不断地走出你的舒适区，一步步提升成为专家。

刻意练习的特点：

1、要有明确的目标

2、要专注

3、努力走出舒适区

4、每次练习都跟上次不一样

5、每次练习都要有反馈

练习就是不断的建立自己的下意识的心里表征。

刻意练习的三F原则：

Focus专注

Feedback反馈

Fixed改进

从开始刻意练习到变为高手经历四个阶段：

1、兴趣

2、变得认真

3、全力投入

4、开拓创新

所以并不是在一个岗位或行业待够一万个小时就能成为专家或天才，而且要经过刻意练习或在《一万个小时天才理论》书中提到的精进练习。

注：《刻意练习》与《一万个小时天才理论》这两本书知识基本一致，读其中一本就好了。

2016-11-21