站桩第682天

站桩第682天，站桩30分钟。今天心的感觉很好，数息很稳很清晰，160个呼吸，臀部，手和头部都有觉知，身体随着呼吸好像一开一合一样，不急不躁，很享受，结束时感觉左肩膀有僵硬。