秋天了，长高黄金季节，记住这三大因素对身高的影响，让孩子抓住长高

一、营养因素

孩子想要长高个，必须要多吃富含钙、铁、锌、蛋白质等营养的食物，促进肌肉和骨骼的发育

如果孩子胃口不好，进食少，营养来源从根本上就减少了，更谈不上什么吸收利用了

二、运动因素

孩子晒太阳的质量、运动的时长会直接关系到身高的发育

经常带孩子做做户外运动，不仅能够促进钙的吸收，还可以锻炼到骨骼和肌肉，助身高发育一臂之力！

三、睡眠因素

孩子身高的增长跟睡眠息息相关，因为人体生长激素只有在熟睡的时候才会分泌旺盛，熟睡的长，规律，对生长激素的分泌有很大的促进作用

所以想让孩子长高的话，睡眠习惯这块一定要培养好了