039时间管理践行4.0总结

（润言 #20210122#Day39/100）

      2020年初报名参加了时间管理的课程，在懵懂的状态下和一群人组团开始了第一个90天的践行。在我们这个圈内将第一个90天称为1.0践行，今天已经践行到4.0了。每一个90天都会给我带来收获，或大或小、或深或浅。不可否认的是，在我的生命中很高兴有它的出现，让我拥有了重新定义、审视自己人生的机会。

      90天践行1.0，帮助我养成了用印象笔记写晨间日记的习惯；我第一次用PPT做了自己的个人年度梦想板；养成规律运动，将运动融入生活。

2020年度个人梦想板

      90天践行2.0，重新学习时间管理9段课程，边听边做边讨论。看了听了很多高手老师的做法，形成笔记。每升高一段位自己的执行力就下降，这让我意识到理论基础要打扎实，基础不牢地动山摇。 

时间管理9段课的笔记

      90天践行3.0，利用所学知识，全面冲刺一级建造师备考。用PNAS项目工作法做到提前规划安排学习时间，使得备考时间游刃有余，顺利通过考试。

PNAS项目工作法的运用

      90天践行4.0，学习时间管理1段内容，一次只做一件事，并进行大量的“吃番茄”练习。现累计“吃番茄”196个，形成2篇个人对“吃番茄”的文章总结。

吃番茄数据

      在这过程中很感谢有一群志同道合的小伙伴们陪伴左右。每周定期的小组会大家相互赋能，分享一周的践行感受。有些虽未曾谋面，却感觉已相识很久的朋友。一个人可能会走得快，但一群人会走的更远。

      以前我不知道自己想要什么样的人生，当听到叶老师说着“过上卓越而不失衡的人生”的那刻，内心有种被击中的感觉。他说出了我想而不知的答案，如何变得卓越？如何平衡人生？曾经我以为那只是一个美好的梦，现在有方法有途径。只是这条道路并不容易走，但至少我找到了途径。向有结果的人学习，促使我为之付费。

      这一年我在思想上有了巨大的转变，不再企图成为成功的人，而是努力让自己成为有价值的人。我用印象笔记构建自己的知识体系，用八大关注平衡自己的人生，用个人梦想板实现自己的年度目标，用PNAS项目法细化阶段目标，用255番茄钟训练自己的专注度。从宏观到微观，从整体到局部，我一步步实现了曾经以为的不可能。

2021年度个人梦想板 个人知识体系

      这一年写了23篇文章，读了75本书，用印象笔记创建了341篇笔记，燃烧了48269卡路里，取得了一级建造师证。

成绩查询结果 写作、运动、阅读数据

      这一年的时光不曾虚度，用每一个微小的行动记录下庞大的数据。这些数据提示我，人生是场马拉松，量的增加势必会变成质的改变。

      一个90天无法改变我的人生，只能培养我改变人生的能力和获得经验。相信相信的力量，持续践行n个90天，总有一天梦想会照进现实。