#每天一本书+一页笔记# 1027《瑜伽之光》

#一生一万本计划# 10000/1027

【阅读日期】20210107

【书名】瑜伽之光

【作者】B•K•S•艾扬格

【关键词】瑜伽教程

【分类】健康

【简评】作者是伟大的瑜伽导师，教授和推广瑜伽70多年，使瑜伽风靡世界。本书初版于1966年，首次全面介绍瑜伽的练习方法，被誉为瑜伽圣经。全书分为4部分：瑜伽基础知识，瑜伽体式，呼吸控制，附录。书中介绍了200个体式，说明详细，配有作者亲自示范的近600张照片。推荐阅读。

【出版社】当代中国

【推荐指数】9

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-健康，观点

我是May，每天一本书，连续900+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。