2022-08-13

步态

走路是一门科学，几乎身体每一块肌肉都能与进来。

走路走的越好，肌肉之间的协调也会越好，参与肌肉越多，体内代谢越快。

走路越差，个别肌肉会成为主力军，代替其它肌肉。则强越强、弱越弱，也是造成形体走样和肌劳损的主要原因。

参与走路的肌群：

足底、大腿、腰部、腹部大肌群参与走路的推进。

骨盆周边肌群及深层肌群维护骨盆稳定。

手臂、肩部肌群维护身体稳定。

面部肌群负责注视环境、调节其他肌群的稳定性（双眼、耳朵）。