一定要吃软饭

这里要说的吃软饭，是真的软软的那种饭。

为什么要吃软饭呢？

在生活中，特别是老年人喜欢吃硬硬的饭，觉得这个顶饱，特别是炒饭，炒的干干的，香脆可口。

确实，米饭炒出来会香脆的多，要不怎么会有有名的扬州炒饭呢。

但是硬硬的饭，特别是炒饭，要少吃为好，我觉得吧

首先，硬饭会很大机率刮破食道黏膜，导致食道受伤，久而久之，有致癌的危险，这也是最主要的不要吃硬饭的原因。

其次呢，硬饭吃到肚子里也不利于消化。你看啊，食物进到胃里，还得需要胃部蠕动，与胃液充分融合才能更好的笑话，硬饭在很少水分的情况下，胃部蠕动起来也困难的多，因此消化起来也更难，胃部负担重。

再次呢，硬饭密度大，在相同的体积情况下，热量会高些，在普遍热量过剩的今天，过多的吸收热量也不利于保持身体健康。

但老人为什么喜欢吃硬饭呢，这还是要追溯到以前的生活。那个时候生活困苦，劳作时间长，吃硬饭不仅顶饱，而且这种饱腹感会持续较长时间，当然了，那个时候的劳动人民是不需要考虑热量过剩的问题。

总之呢，在当今社会，为了身体健康，我们还是要吃软饭。