多喝热水

最近做饭很勤快，每天都开火，虽然做得全是普通的菜，但我想着总比吃外卖强。

除了做饭，还积极锻炼，只要有空就去散步，在家也会拉拉背抻抻胳膊腿，一番操作下来，反而状态变差了，肠胃总是不舒服，动不动隐隐作疼。

先断了冷饮，好了一些，今天吃了辣，胃又不舒服。

想了想似乎很久没吃辣了，以前可是无辣不欢，到了江浙多年，渐渐被同化了口味，经常十天半个月都想不到吃辣味，可能肠胃不适应了。

烧了热水喝了一杯，胃妥帖了不少，记得以前吃大闸蟹寒了胃，也是喝热水缓解的。

多喝热水虽然是一句调侃，但不得不说它的确有用。

就是这肠胃真是越发脆弱了，冷的吃不了辣的吃不了，稍微饿一下也疼，真是想念以前的铁胃。