减肥第二天：等待掉肉后的清爽

今日完成：

1.喝水2.5L以上。

2.早起吃了早餐，7点半左右吃完。

3.中晚餐没有吃主食。

4.蔬菜吃得很多，晚上觉得吃多了。

今日不足：

1.晚餐后就坐着没有动，一天步数8000步。

2.白天还有跑步的冲动，结果晚上就没影了。

3.早起了也提前吃了早餐，但时间没有利用起来。一天也没干啥正事。

明日计划：

2月最后一天了。带上效率手册，把注意力放在自己可控的事情上。每天做好计划复盘。

1.7点半前吃早餐。

2.完成报告修改。

3.早上列清单，中午打一次勾。

4.刷1万步。

忍住周末称体重。