100+减脂、养生、美味的沙拉

书名：今天的沙拉

作者：张素宁（韩）  付霞（译）

想减脂、养生、想饮食清淡？

不知道每天吃什么？

怎么样搭配营养才更好？

那你可以选择试试美味又健康的沙拉！

沙拉保持了原料的原汁原味，对各种营养的破坏度也最小，不仅口味自然而且有益身体健康。

这本书介绍了沙拉的各种妙用，简单快捷，即使每天吃也不会腻。

而且一碗营养又美味的沙拉不仅可以代替正餐，也有食疗效果。

栗子

第一章：正餐沙拉    从早餐到晚餐，美味不断！

水果麦片沙拉—清香爽口、注入活力

芦笋沙拉—促进新陈代谢

萝卜金枪鱼沙拉—促进消化、保护肠胃

第二章：不同原料的沙拉    用平凡的食材制作健康沙拉！

胡萝卜红薯沙拉—缓解便秘（呃~这是我最近的菜）

西兰花鲜虾沙拉—护肤美容

生菜桃子沙拉—治疗失眠

土豆松子沙拉—预防皮肤老化

奶酪杏仁沙拉—缓解压力

清曲酱蔬菜沙拉—减肥

核桃糙米沙拉—预防少白头和脱发

第三章：具有食疗功效的沙拉    根据自己的体质制作沙拉！

韭菜豆粉沙拉—肩膀酸痛

金枪鱼蔬菜沙拉—感冒

香蕉红薯沙拉—失眠

杂粮沙拉—青春痘

豆腐荞麦芽沙拉—高血压

韭菜艾蒿沙拉—痛经

附页：

还有97种沙拉酱教程

一百多种沙拉款式，每一款都为你合理的搭配好食材，注明了食物功效，以及沙拉制作方法，根据自己的喜好和需求来选择，每天不用在上网反复查询沙拉教程，这一本书帮你轻松搞定。