20171028 PQ 锻炼日记
2017-10-30 本文已影响0人
特舒
周末难得清闲,给自己的任务是休息、运动及陪伴家人。早上起床后,到河边健走,感知身体、脚步、呼吸,与河水、榕树、白鹭链接,感受波光的潋滟与流动,百年老树的柔韧与遒劲,白鹭的自在与优雅,赤脚在绿色草地上连接大地,久违的轻松与自在……坐在河边路沿石上进行了完整的脉轮静心,感受身体的敞开与畅通,此刻,只是静静的感知身体,感知呼吸,感受生命的美好。
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周末难得清闲,给自己的任务是休息、运动及陪伴家人。早上起床后,到河边健走,感知身体、脚步、呼吸,与河水、榕树、白鹭链接,感受波光的潋滟与流动,百年老树的柔韧与遒劲,白鹭的自在与优雅,赤脚在绿色草地上连接大地,久违的轻松与自在……坐在河边路沿石上进行了完整的脉轮静心,感受身体的敞开与畅通,此刻,只是静静的感知身体,感知呼吸,感受生命的美好。