20171028 PQ 锻炼日记

周末难得清闲，给自己的任务是休息、运动及陪伴家人。早上起床后，到河边健走，感知身体、脚步、呼吸，与河水、榕树、白鹭链接，感受波光的潋滟与流动，百年老树的柔韧与遒劲，白鹭的自在与优雅，赤脚在绿色草地上连接大地，久违的轻松与自在……坐在河边路沿石上进行了完整的脉轮静心，感受身体的敞开与畅通，此刻，只是静静的感知身体，感知呼吸，感受生命的美好。