每天慢跑45分钟29

    今天的45分钟慢跑也成功达成了，老公第8次加入了，势头很好。今天他第一次跑满了30分钟，越来越好了。

    早上跑步的时候，我以前都是听歌，后来感觉自己的歌单有些听腻了，也没有新的探索欲望便开始看视频，最近在看雪地悍刀行。

    老公提议：早上来点有营养的财经或者其他知识类的听听看。我说，你自己听呗。他却又要蹭我的来听才行，我真是不理解。

    最近，还一个劲儿的让我练练俯卧撑，平板支撑，说是可以很好的塑形。也被我拒绝了，鬼知道我坚持跑步有多么不容易。

    要搞的东西一多，我怕我什么都不想做，反而连跑步也坚持不下去了。

    最近去跑步也不是很挣扎，点一到自动自觉的就去跑了，大概已经是一种习惯。

    昨晚又吃了两只大锅盔，最近真是很喜欢碳水啊。之前我基本上可以一整天都不碰碳水，现在却不行，没有碳水我感觉混不下去一点。

    我们家大家长放假之前买了很多只大西瓜，最近也是一直在忙着消耗它们。啃够了已经开始切花刀、做造型、榨汁，开始越来越精致的吃掉它们了。

    经过的我的研究发现，想运动来减肥的话真的是太难了。有一天，我快走了30分钟，发现只消耗了我80千卡热量。仔细想想，随便哪一顿饭不得吃个一千多千卡热量的食物。

    所以，靠运动减肥实在是天真了，想瘦，还是要少吃不吃才行。