共读《自控力》第18天

#20天共读《自控力》第18天，内容“别读这章：我不要力量的局限性---我不想有这种感觉（229-240页） ”，日期：2月18日，（答题时，作业头不要修改，问题不要删除，这样方便群管理统计）

1、观察“反弹”效应，看看你有没有想逃避的想法？压抑这些想法是否有效？试图摆脱某种想法，是否反而会让那种想法变得更强烈？

【答】我曾想逃避的想法是不剁手买买买！压抑这些想法似乎没有效果。试图摆脱，然而结果却如韦格纳所说的“讽刺性反弹”一样，控制不想的想法却像回飞镖一样“嗖”地飞回来了。原来想法和情绪都一样，越是抗拒越会持续。

备注：答题没有对错，不限制字数，不用相互比较，出题目只是促进大家思考。在这里，我们都是学生，大家甚至可以自己思考其他的问题，我只是做个引发而已。