2017-09-04

今天做了那布拉马静心，因为周末的两天吵架，刚开始嗡的时候，自己嗓子和肚脐处都是堵着不通的。之前没有一直没有彻底做下来，做到嗡嗡有时就坚持不下去。第二次做到往外画圈就很爽，被打断，在我坚持继续后来慢慢就通畅了一些，有些憋气，总得单独停下来去吐气。后来在手向外画圈的时候，刚开始觉得肩膀紧张拿着劲，后来让自己放松下来，不刻意指挥大脑，就随着音乐来，感觉双手就向天边大地无限伸展，我好像站在高山上，又像在大海的尽头，到达无限的海天相接处！这种感觉太美好奇妙放松敞开无限制！我需要这样，因为我身体太紧绷了，思维也从小受各种正统限制，乖乖女好学生好员工不出格，压抑自己满足别人界限不清，盔甲太厚！双手往里画圈时，觉得双手间被一种能量吸引，拥抱这股能量，让音乐去引领，自己大脑只是观察感受抽离！