10月5日，规画执行师功课体验

1.胎息功

呼吸的速度慢了，吸进来的空气也在变多，身上终于开始出汗了。

2.回归中心

越来越集中，同时看不见光，也连不成直线，有点着急和困惑

3.睡前感恩和真我沟通

睡前很燥，也没有好好沟通就睡着了，晚上总起夜。

4.晨起第一念

几点了，赶紧看表，之后开始功课，感觉睡不醒。