我又跑起来啦

看了看自己的运动记录，跑马是上个月27号，前一天我养精蓄锐没有运动，再前一天去公园健步一小时，距离今天最近的一次原地跑步已是十三天前的11月24日。好久啦

老实讲，跑马后的最初几天大腿根部这里确实酸胀无比，好在也就三四天的功夫，一周不到我其实已经可以健步如飞了。

当我发现自己又能和往常一样走路时，我的心又开始痒痒了，实在想念跑步的感觉，那还等什么，先跑为敬呀，哈哈哈！

于是我熟练地铺好瑜伽垫，穿上一双袜子，无脑剧一开，手环一戴，我又愉快地跑起来啦！

我眼睛看着ipad，脑袋里会时不时浮现出跑马当天的情景，一开始的状态也是这样笃定自信，我必须承认，原地跑一小时和户外跑一小时，虽然时间相等，但从身体的控制力、手臂的摆动程度、呼吸的节奏表现在消耗能量上都完全是两个概念。

每天都坚持运动，这早已是我养成了的习惯，无需督促，我自乐在其中，如果一定要说目的：减重是其次，因为发现随着年龄增长，新陈代谢的确慢了，我就发现每天动个一小时浑身觉得舒服。觉也睡得更香

或原地跑步或户外健走或户外跑步，三者选其一，时间不多，就一小时，等我的右脚脚后跟恢复好，可以再次穿上跑鞋的话，我打算每周日起个早去江湾城户外跑上一圈，就不知道这一天何时会真的到来，托腮中🤔