自律

2025年11月15日，早起打卡第116天。

今天早上没有起床，倒不是因为感冒。虽然感冒还没彻底好，但已经好多了，其实早起也是可以的。

昨天晚上孩子去了他大姨妈家，所以早上我也就没起床。8点多起来上了个厕所，本来想着躺一会儿吃药，结果躺在床上就一直没起来，一直到10点多才起床，吃了药。

躺在床上也没睡觉，就是一直刷手机。本来不想刷，但好像停不下来。孩子不在家，自己的自律性彻底没了。

这让我想到，看一个人不仅要看他在别人面前是什么样，更要看他独处时的状态。孩子在家的时候，我还能做些事情，也不怎么想刷视频。孩子不在家，我就彻底放飞自我了，竟然刷了一天视频，一直到下午3点多孩子回家，我才放下手机。

本来孩子不在家，自己可以好好休息，但也没有休息，真的做了太没有意义的事情。不过，做了就做了，孩子回来以后也就没再刷，又回归到正常状态。

这让我意识到，如果要戒掉手机瘾，光靠自己的自律真的太难了，还是需要借助一些外力。

所以我打算以后晚上睡觉时把手机放远一点，避免自己在睡觉前刷手机。以后每晚10点闹铃响后，就把手机放在睡觉时够不到的地方，这也是帮助自己戒掉刷视频的一个好办法。

我还想到了我的一个闺蜜，他全职在家带两个孩子，但是她每天都很自律，忙完孩子的事情他会锻炼，还会学习成长类的书，还学习英语记手帐，手帐做的很漂亮。对她来说，目前学英语也没有什么用，可能仅仅是为了辅导孩子学习。

我想我如果在她的情况下，孩子上完学以后儿自律地做这些事情，估计我做不到，因为这些事情是没有人监督，靠我的自律是做不到这么好的。