早睡，第46天
2019-12-04 本文已影响0人
成为更好更有趣的青年
周三，再见
世界，晚安
【阅读摘录】
真正有仪式感的生活是什么？是对自己、对生活的一种用心，它让你积极、乐观地在这个功利的世界里，寻找着别样的生活之美。
——《生活需要仪式感》
【今日一冷】
睡不着吗？去洗个澡
以洗澡这件事作为每天睡前仪式，这样或许你会睡的好一点。因为睡眠专家发现，睡前大约 1～1.5 小时洗澡可以帮助我们放松并提升体温，而 1 小时后的体温回落，可以使我们更容易入睡，并且睡得更香。
【晚安心语】
心怀光明，富贵快乐。
早点休息，晚安
