19期一组+谭起龙—第二周第三次作业

第二周第三天作业——情感心理类

【主题】：怎样劝导才有效

【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110

【R:阅读原文】

那么，要怎样劝导才有效呢？

关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。

同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。

由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。

比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。

所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。

请根据上面的【R】写出你的:

【I：用自己的话重述原文】

WHAT:这个片段，我将其概括为“激励正面引导提问法则”，指的是通过正面提问的方式将对方或者自己引导回做这件事情或者不做这件事情的初衷是什么。比如你当初做这件事情的初衷是什么？或者为什么选择这件事情？为什么你想做？，很多人做事情，做时间长了就很容易迷失方向或者丧失斗志，这种提问方式能够帮助别人或者自己找回当初做这件事情的目的。切记引导提问时候不要用否定的词语，而是选择正向的方式来提问。

WHY：日常生活中无论是你激励别人还是自我激励，如果采用正确的激励方式方法会有不同的效用。

HOW：在自我激励或者激励他人时，第一步先问初衷。比如问你当初为什么想这么做呢？你这么做的原因是什么呢？根据他的回答在进行下一步提问，比如你当初选择做这件事情的原因是什么呢？对方如果回答说因为想要更好地提升自己。你可以继续接下来问为什么想要提升自己呢？

第二步：如何做。上一步帮助他人或者自己找到做一件事情的最根本原因或者初衷，那么他来找你大部分原因是因为遇到困难或者阻碍了，那么在对方或者自己了解初衷和阻碍之后，接下来就可以提问对方该怎么做了，比如既然你已经知道这件事情对你有很重要的意义，并且也清楚明白困难在何处了，那么你接下来要怎么做才能克服眼前的困难或者拖延呢？这样对方或者自己就会去想解决目前困境的办法了。

【A1：描述自己的相关经验】

事件：最近，我的一个队员在经历考研这一煎熬且磨人的过程，她向我倾诉坚持不下去了，很烦恼，怀疑自己考研的这个决定到底对不对，问我该怎么办。于是我就跟她聊天向她讲述自己的考研历程，并表示对她的这种心态自己也曾经历过，感同身受，并且给她灌了一些鸡汤并且告诉他要坚持。

反思：这种引导激励的方法效果不大，只说明了自己的经历引起了共鸣而已，而没有正确的引导对方如何克服这种焦虑，自我怀疑的心境，没有引导对方想出解决办法

【A2：我的应用（目标与行动）】

如果下次遇到类似的事情，我会先说下自己当初的经历和考研的初衷，然后问她你的考研初衷是什么？为什么选择这条路？当初的想法是什么？然后我会继续说，我当初也遇到了一些困难，你目前的困难是不是这些，我当初是如何解决的，然后继续提问我们的情况可能不一样，既然你选择当初的初衷，现在是否变过，如果没变，那么目前遇到的困难是不是解决不了？如果能解决，你怎么解决？再一步一步帮助他一个一个问题解决掉。