听课笔记（三）薛飞老师谈呼吸

“气乃音之帅也”！没有好气息，就没有好声音。薛飞老师对于呼吸的阐述解开了困扰我多年的一个谜团。

我们都知道呼吸是一个联动过程，会有意识地吸气时横膈肌下降，因此声乐界和播音界把唱歌和播音的呼吸方法称之为胸腹联合式呼吸法，也叫横膈肌呼吸法。

当年学播音的时候，我又是闻花香、又是闻饭香、又是吹瓶子、又是吹蜡烛、一次次弯腰抬起一袋面粉，想尽一切办法体验“气沉丹田”的感觉，整整花了一个月时间才学会了胸腹联合式呼吸法。

薛飞老师认为不应该把呼吸描述得这么复杂，刻意把呼吸法分为三种。其实每个人在生活中都会用到所谓的胸式呼吸、腹式呼吸、或者是胸腹联合式呼吸法。比如大家日常说话多用胸式呼吸，熟睡时是深沉的腹式呼吸，哈哈大笑或喊远方的人时会运用胸腹联合式呼吸法。如果刻意区分开来，反而弄得神秘复杂，人们不会正常呼吸了。

呼吸重要的是“呼”。我们更重要的是学会对“呼气”的控制。所谓的“稳持久、深匀通”，是说吸入的气要沉下来、保持住。

“沉”

不能简单地理解成吸气“沉”的动作，而是发声推动的感觉要用腹部感受，发声的感觉部位要“深”。

“松”

胸部、肩部、面部是放松的，放松是松弛而不是松懈。

“匀”

气息控制匀了，才能形成韵律。气息在呼的过程中要学会控制平稳了。“吸”是为了“呼”。

如何通过对气息的控制把声音发出来？

用声音来检验气息。气息好坏最终的判断标准是声音的质量。声音对了，呼吸就对了。呼吸的目的是发声，一味地强调呼吸感觉，而忽略声音，会产生练好的气息不能很好地运用到发声上。把注意力放在声音上，而不是停留在呼吸上。如果声音畅通了、圆润了、那么气息就是畅通的、均匀的。如果声音是僵的、那么气息也是僵的、死的。

这就很好地解释了我用声的一个谜团。当我有意识地要运用气息的时候，吸饱了气，却不通畅，感觉憋闷。当我把注意力放在表达和情绪上时，气息反而非常通畅自如以前我还以为自己没有用上“丹田气”呢。看来我要明白：气息是为声音服务的。不能为了呼吸而呼吸。

我要时刻觉知自己的发声感觉，找到最舒服的、最适合自己的发声方法，而不是机械照搬教科书。