纳课后实修第15天

1亲爱的潜意识，谢谢你，谢谢你一直以来支持着我、鼓励着我、引领着我，使我能够每天平静愉悦的活在当下。

谢谢你潜意识，每当我有遗忘的时候，都是你及时告诉我，让我迅速想起来。谢谢你，非常感谢你。

亲爱的潜意识请你支持我每天与你静静地多做联结好吗？当我与你更好的联结时，我就能做出更全面的选择，我的生活也会越来越好，家人也会因此而受益，我身边的人也会因我而越来越好。

谢谢你潜意识，谢谢你，我爱你！

2早上骑行在路上经过一片小树林，总会情不自禁的慢慢下来，聆听各种鸟欢快优美的鸣叫，路边各种绿的草、红的花、碧绿的树滋养着我的眼睛，心情非常愉悦，那一刻感觉自己就是全世界最有福气的人了。

3沟通的技巧：聆听，看到对方的优点并且加以欣赏、赞美，先跟随，然后通过上堆、下切或平移带方向。

4读书打卡、正能量朗读、五行健康操、骑行

自在逍遥的美

悦纳人生志合班作业:

从2021.325日开始，每天的作业：

1.至少与潜意识沟通1次，不少于5分钟。

2.自己训练内视、内听、内感和自语，最好是将训练过程写下来。

3. 完成技巧应用，每天用一次。

4.个人好的习惯建立1—2个

建议个人自学完成部分内容，比如看点心理学的书、听讲课等，这一块不做硬性要求。

诚意正心悦生活    身心合一纳智慧