积极提升，成为幸福的自我----“幸福园丁—中国教师幸福教育”
最美人间四月天，充电提升正当时。我们幸运地乘上“幸福园丁”教育的列车来到如诗如画的清华参加学习。三天的课程安排的满满的，六位专家教授分别从：积极语言，积极自我,幸福快乐的核心—提高乐商,积极心态,积极情绪,积极成就六方面展开教学。“幸福园丁”公益项目主持人、清华大学心理系积极心理学研究中心朱丽文老师说：“每次培训学员们都是带着希望而来，满载幸福而归。第一天来和第三天培训结束是每个学员的精神面貌是完全不一样的。因为本次培训旨在向全国的校长、教师提供积极心理学培训和幸福教育，掌握幸福的方法，提高自身幸福感，并学会培养幸福的学生，帮助千千万万的学生拥有健全人格及幸福的能力。”果然如她所言，三天的培训在我们的恋恋不舍中敲响了结尾的钟声。对于这几天的培训课程，我想我只能用受益匪浅这四个字来形容了。老师们的博文广识、生动讲解、精彩案例无不在我的脑海里留下了深刻的印象，如何才能成为一位幸福的人，学生的幸福的老师，在生活上成为幸福的家庭一份子，一位幸福的好同事，成为一位积极幸福的传播者，把积极幸福的种子播撒在学生、家长、家人，同事的心田？
一．积极语言，建立好关系
人与人之间密切积极的关系，应该从“会说话”开始，陈红老师给我们带来的第一节课《应用积极语言密切积极关系》这节课陈老师，理论和实际相结合的方法，让我们懂得了积极语言的重要性。采用积极的教育语言的方式，会让学生产生愉悦的情绪，有利于学生的身心发展，孩子们在愉悦的情况下，激起学生的主观能动性，在学习中，没有比学生“我要学”最高效了。如果在教育过程中一味的讽刺挖苦，冷淡漠视性，抱怨打击性惩罚教育性的语言，会让学生产生厌烦，自我定位低，自我效能感，成就感，自我评价等都会降低，甚至于会产生自卑感，厌学情绪。因此在教学过程中多鼓励，表扬，其实积极语言还能让我们和学生建立亲密的师生关系，亲其师信其道，关系的好了，孩子们就更爱学习了！在这积极语言的教育过程中学生享受到被教育的幸福，而老师也同时享受到教育的幸福。除此之外积极语言在平时生活中也是非常重要的，学习回来后，我会用陈老师教的方法，利用好会发现的眼睛总能看到同事，家人的闪光点，适当的表扬，他们都很高兴，满面笑容，在正确的时间说恰当表扬的话，任何人和你在一起，都会有愉悦感，幸福感。喜欢和你在一起，因为你的话语就是动力，给予别人满满的正能量，带来阳光般的温暖。
二．积极情绪，享受好心情
记得我在一本书上看过这样一句话：“积极情绪和幸福是一对孪生兄妹。”在张老师的课上我学习到积极情绪对我们身体健康，工作生活之间有密切的关系，积极情绪可以提高人的机能，在人情绪愉悦时候，身体会产生一种多巴胺，使人容光焕发，给人一种精神抖擞，神采奕奕，充满自信的感觉。当你开心快乐的时候，你不会太过于计较，你会表现得很积极，做事情的时候你会很努力，从不抱怨。开心能让一个人看起来更年轻。情绪经常会影响人的心情，也会影响人的动力。情绪好的话，做事的动力就会更足。当然人的一生不可能一帆风顺，总会遇到挫折，那当情绪低落时侯，我们要学会调控自己的情绪，张老师教给我们的小锦囊“自言自语四步法”，第一步：觉察情绪。第二步接纳情绪。第三步分析认知。第四步积极行动。在我们工作中，遇到问题，首先要会控制情绪，如遇到领导的不理解，步公平待遇，不要冲动去论理，争执，先调节自己的情绪，这件事让我很伤心，气氛，但是我这样想合理吗？我应该怎么去做？去解决？怎么去解决才是关键，积极情的人，总会想办法而不是抱怨。更可怕的是长期持续负面情绪会降低各种免疫细胞的有效性从而危害健康。
我认为拥有积极情绪能够提高我们的幸福感，培训回来后，我一直在享受着积极情绪给我带来的快乐！我从身边的每一件小事开始，去感悟，去思考。从和孩子们说的每一句话开始。
三．积极行动，收获好未来
什么样的人最容易取得成功？从刘老师的课中我们知道幸福的人成功的机率会高，幸福的人会取得更多的成就，取得更高成就的人也会更幸福！作为一线的老师，我们该如何去培养有成就的孩子呢？从组成的每个因素有自控力，乐观，坚毅，成长型思维等做起。我来谈谈我的几点做法，如何让孩子们有坚毅性？在和孩子们谈话时无论是批评还是鼓励要有成型 的思维来看问题，不可以固定思维。避免孩子在学习的路上成为习得性无助的状况，满满的干货。在我的工作中也将一一去实践。在培养孩子们坚毅性，我将采用名人故事及我们身边熟悉的人的事例榜样效用，及每天坚持1千米跑，每天坚持写一段自我鼓励的话，每天分享一件快乐的事等一系列拓展活动。从思，说，行开始。要让孩子们积极行动起来，老师还要做相应的指导，和孩子谈话，批评，鼓励都是需要充满着教育智慧，要有说话的艺术感。如以前我面对有些孩子不交作业的情况？我会很生气的说：“你就是懒，不想写，每次都是拖一次是一次？都不知道你以后怎么办？这样下去好的初中是考不上了，好的大学就更不要想了，你这样辈子怎么呢？我批评你，是为你好！”听了老师的课我恍然大悟，我批评的方法大错特错，这样完全没有教育意义还伤害了孩子幼小的心，他们会认为自己糟糕透了，这辈子就完了，正确的批评方式应该放在这件事情上，而不是定性到人格上，更多的要和孩子共情，站在他的角度去想为什么没有写作业。所有的批评及惩罚都是手段，目的是更好的教育好孩子。为了孩子们能有一个好的未来，我应该积极的行动起来。
三天的课程很短，但是三天的学习的收获将在我的人生路上影响会很长，很久远。爱再左，智慧在右，走在生命的两旁，随时播洒幸福的种子，期待着着幸福之花地开放，将我的教育之旅及我的人生点缀得馨香弥漫。感谢这次的“幸福园丁”培训，让我向“福流”的生活努力，感恩在我们学习中默默为我们付出的班主任桑老师、朱老师还有义工老师们。有你们真好！
