《幸福的方法》

幸福是一种能力，与状态无关。

那么什么是幸福的能力呢？

幸福的能力是一种对快乐的感知力，幸福的反面并不是不幸，而是麻木，没感觉。

书中讲到，人生可以分为四种类型:

第一.  现在幸福，未来不幸福。

即及时行乐型！比如吸毒者，流连夜店者，网游上瘾者，混日子的员工；逃避痛苦，不愿意努力，得过且过，今朝有酒今朝醉。

第二.  现在不幸福，未来也不幸福。

即无助型！习得性无助:从以往的生活经验获得未来跟现在一样，从而不去努力学习，争取改变。

比如:有人认为人生来就是受苦的，无论怎样努力都不会获得幸福或是改变现在的生活；像怨妇，抑郁症患者，总是责怪自己或他人，永远痛苦。

第三.  现在不幸福，未来幸福。即忍辱负重型！

有人以为只要不断努力，过了眼下的困难就会好；有人认为买上了房子车子就会很幸福；像学生以为考试完了就会幸福。

第四.    现在幸福，未来也幸福。即幸福型！

既为未来努力，也懂得享受当下。从开始到经历过程最后获得结果都是快乐幸福的。

我们大部分人都是混合型的，有时觉得幸福，有时觉得无助，也会有及时行乐和忍辱负重的时候。所以，幸福的能力是需要通过学习和练习获得的。

幸福是一个需要永不间断追求的过程，幸福的人生态度不但是为了自己的人生目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。希望每个人都能够感受到幸福！