稳定健康饮

饭后看了一个老年人健康饮，预防老年痴呆及动脉硬化，还能稳定血脂和血压。

材料：杏仁35克，核桃仁30克，牛奶250克，木糖醇3克或白糖10克。

做法：1.杏仁、核桃仁放入清水中清洗。2.将杏仁、核桃仁放入炖锅内，加清水后将炖锅置火上烧沸。3.用小火熬煮25分钟，加入木糖醇或白糖即成。

先记着，有空来一杯。