给你再多APP，都不及教你坚持

最近简书首页的APP推荐文盛行，我从中也收获颇丰，各式各样的APP可谓下到手软。可是下载完成之后呢？APP的功能毕竟是在于使用，那些在评价里感激涕零的说“谢谢推荐”的人，不知道现在还能不能坦然面对当年安利这些APP的作者。

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小妮和悦悦都是我朋友，小妮是健身达人，身材凹凸有致；悦悦却是一枚吃货，个子不高，肚子却不小。一次聚会，悦悦看着对面小妮的婀娜身姿，羡慕不已，就问小妮到底是怎样保持好身材的，小妮于是安利给悦悦一款健身APP，让她每天跟着APP上的课程表进行锻炼，慢慢就会瘦下来。悦悦顿时两眼放光，觉得自己瘦下来的日子指日可待。

两个月后再相见，什么都没有改变，小妮依然窈窕多姿，悦悦依然大腹便便。小妮问悦悦有没有坚持运动，悦悦不好意思的低下头：“一开始还行，这个月月初的时候公司有聚餐，就没有再练了……”小妮于是笑笑没在说话。

给了你和健身达人一样的APP，你就会瘦的和别人一样好看吗？APP永远只是工具，坚持才是内驱力。

小妮健身已经有将近三年的时间了，即使在工作很忙的日子里，她也会努力为自己腾出半个小时的时间运动，她说，其实很多东西坚持到最后就会成为习惯，如果今天没有运动反而会觉得浑身不舒服。

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这世上被英语虐的人不胜其数，阿丽和小清也是其中两个。他们一个研究生，一个博士生，却都在英语六级上惨遭滑铁卢。两人之前纷纷向我请教过日常学英语的APP，我也不偏不倚的给他们都推荐了一样的。

去年6月，小清传来了捷报，说多亏了我的APP，激动的说要请我吃饭。而今年的6月，阿丽又来问我有没有好的学英语APP推荐，她说之前的那几个看了几天就看不下去了。

同样的APP，同样的试题，不同的结果。我安利给你APP，只是给了你登山的拐杖，并没有给你一步登天的本领，想要翻越这座山，还是需要你自己一步一个脚印的走过去。APP永远只是工具，并不能代替你的腿。

自从安利给他们这些APP之后，我每天都能在朋友圈看到小清的打卡记录，即使假期也没有间断过。而阿丽除了在刚开始跟我说她今天又背了几个单词以外，之后跟我聊得更多的还是哪哪新开了一家饭店，哪哪的衣服在打折。这就好像电影中说的，我国最被广大学生熟记的单词永远都是abandon。

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说到这里又想起我之前提到过的鸡汤朋友，她身上有很多优点，然而最让我敬佩的还是坚持。她曾经给自己列过一个每日必做清单，包括看书1小时，运动1小时，每日一个TED视频等等。现在已经时隔一年，但是她仍然在坚持。她告诉我：

1.她会把这些每日必做的事情写在自己工作桌的日历上，以提醒自己，一有空闲时间就抓紧时间完成；

2.她的这些每日必做都记录在手机备忘录里，这样即使回到家中也不会因为放松而放弃坚持；

3.所有的事情都要有一个灵活度，时间确实紧张，就可以适当缩减时长，如运动改为半个小时等；

4.杜绝手机干扰，她很少追剧，回家之后也会断网，避免让手机打扰自己的生活，因为很多时间就是在聊天、追剧中悄悄流逝的；

5.她会做每日总结，来记录自己今天有没有完成任务，完成的怎样，从输入变成输出。

如果看过我的《你不喝鸡汤没关系，但请你也不要打翻我手中的鸡汤》这篇文章，你可能还记得我这位朋友。她是一位培训讲师，跳出体制之后，她坚持学习，现在她的工资早已不可同日而语。她说之所以能一直进步，就是因为每天的这些小坚持，让她可以永远输入新鲜血液，永远在培训领域中大放异彩。

坚持一件事情很难，可是当坚持内化成为习惯，一切都会变得轻松起来。不管是“21天习惯养成法”，还是“100天打卡”，其实都是在教我们坚持，因为唯有坚持，才能帮你克服内心的畏惧和恐慌；唯有坚持，才能让你专注于自我；唯有坚持，才能给你战无不胜攻无不克的力量。

如果你需要，我可以给你推荐很多APP，可是给你再多APP，都不及教你坚持。因为我想，你需要的并不是拐杖，而是站起来的力量。

Hang in there, baby.

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