NO.285 每日复盘220308
2022-03-09 本文已影响0人
石头爱写字
每日锻炼
1.每日步数11000步。完成13400步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想,五分钟。
今日饮食
1.早餐,杂粮稀饭一碗,玉米半根,鸡蛋一个。
2.午餐,胡萝卜炒肉,焯西兰花,炖菜头。
3.晚餐,平菇炒肉,红烧肉,炒油麦菜。
自我提升
1. 看书《历史的温度4》30分钟。
2.咨询师考试复习,1.5小时。
1.每日步数11000步。完成13400步。
2.晚间锻炼。趁早减脂锻炼10分钟。
3.睡前冥想,五分钟。
1.早餐,杂粮稀饭一碗,玉米半根,鸡蛋一个。
2.午餐,胡萝卜炒肉,焯西兰花,炖菜头。
3.晚餐,平菇炒肉,红烧肉,炒油麦菜。
1. 看书《历史的温度4》30分钟。
2.咨询师考试复习,1.5小时。