课题分离：让人受用一生的人际交往真理

1.什么是课题分离

        课题分离是心理学家阿德勒（Alfred Adler）提出的一个理论，指的就是要想解决人际关系的烦恼，就要区分什么是你的课题，什么是我的课题。

2.课题分离能给我们带来什么？

(1)人际关系更自由

        人际关系的烦恼都可以归为两类事：我的事、你的事。

3.怎么区分是谁的课题

(1)某种选择所带来的结果最终要由谁来承担？

(2)这件事是我能控制的吗？

(2)更有勇气专注于自我的课题

        每个人的人生都有三大课题：交友课题、工作课题以及爱的课题。做好课题分离有助于我们勇敢面对自己的责任。

(3)掌握人际关系之卡

        基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。

4.如何实现人生的课题分离

(1)把自己和课题分离；

(2)把我的课题和别人的课题分离。

总结：而自我发展成熟的标志，就是越来越能分清楚别人的事和我的事，别人的情感和我的情感。自我的边界，就是通过这种区分确立起来的。学会只管好自己的事，对于自己的课题，尽人事，对于别人的课题，接纳包容。