我用亲身经历告诉你，拥有健康是一件多么幸福的事情！
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2017年12月7日晚，在我期待已久的政府网站上，公布了我们入职的消息。
看到消息的那一刻，听着别人恭喜的声音，我面带微笑，没有刻意的表现出自己是多么的欣喜若狂，尽管内心是砰、砰、砰的跳跃，甚至有要沸腾起来的感觉，心里的那块石头终于可以放下来了。
带着这个激动的消息，走起路来都感觉带风。
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俗话说：乐极生悲！由于太激动，在我要出去庆祝这个消息时，悲剧了！天太黑，还没看清楚路，就不小心踩空第一个台阶，我很光荣的从楼梯上摔了下去。
在摔下来的那一瞬间，我当时最深刻的想法就是，可千万别滚下去啊，不然伤到脸了怎么办？我还得靠脸吃饭呢！
幸运的是，我没有滚下去，而是冲了下去，冲下去的威力对脚踝造成的伤害足足大了几十倍，诊断结果成了：外踝骨折加关节脱位。
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就这样，从来都是看病人做轮椅的我，有幸坐上轮椅尝尝被别人推进医院是什么滋味。
路上最害怕碰到熟悉的同事，索性带上口罩帽子全副武装的去了骨科，麻利的被同事打上了石膏。
有一句话说:医者不自医。石膏本该在我腿上呆一个月，由于我的不在乎，加上它很麻烦，我让它就在我身上呆了一周，自己就拆了，拆下来的石膏底下都被我踩碎了，你说是我太重呢，还是它不结实呢？（确切是我嫌麻烦，踩着它走路了）。
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每个人都告诉我说：伤筋动骨一百天，应该好好养着。我也知道老一辈的至理名言应该错不了，但我想自己还年轻，养了这三四周，现在也不疼了，和正常人走路没区别，应该不会有问题，就提前上班去了。
由于对自己的身体没有一个清醒的认识，过早的下床休息，导致的结果是：上班，走路走多了，腿疼；阴天下雨，腿疼；没事的时候，它也会时不时的提醒我一下该疼了。现在真的成了最好的天气预报，准时的很。
到现在，距离骨折一年多的时间了，它也变成了陈旧性骨折，这期间承受的痛苦，真的是只有体会了才刻骨铭心。
同时，它也是一个教训，只有好好爱惜自己的身体，它的机能才会一直好好的配合你。有多人因为自己的不爱惜，再承受着身体上、心理上的痛苦。你有吗？
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在医院上班，真的是见惯了生死。就在这一年内，我们科查出来的很多癌症患者，35岁左右的年轻人居多，食管癌、胃癌、胰腺癌等等，很多都是因为长期喝酒、吸烟、饮食不注意导致的。
你是不是也习惯熬夜到凌晨，还一边喝奶茶一边吃外卖？
你是不是经常吃火锅、烧烤，重口味的无辣不欢？
你是不是一日三餐从来没有规律吃过，经常不吃早餐？
你是不是为了工作，经常加班加点？
对这些我感到很痛心，也让我对生命、对健康有了一个更深刻的认识，同时也加强了我对自己，对身边人的监督。
这么年轻，本该是一个鲜活的生命在世界上活着，却因为自己的原因，导致生命提前谢幕。
我们的生命不仅仅只是自己的，早在我们出生的时候，就与我们的父母我们的家人，紧密相连。我们只有健康，才是对他们未来的保障。
失去健康，给你赢了世界又如何？
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想想父母，想想孩子，你还没有承担起他们的晚年、他们的未来，陪他们一起经历生活的苦与乐，就让他们陪着你一起承受身体带给你的痛苦，甚至会失去你的痛苦，对每个家庭来说，都是一场灾难。
看到这，是不是应该可以引起你现在的觉醒了？不要再挥霍我们的健康了，因为只有一个健康的身体，你才有机会从头再来，才有机会去体会成功带来的喜悦，才有机会去安度晚年。
多少人真的是疾病来了以后，才知道健康的重要性，多少个血淋淋的例子，告诫我们，要爱惜身体，可做到的又有多少？
虽然我只是一次骨折，但它后期带给我的痛苦不亚于一场大病，我也为我之前的不在意，付出了代价。我深刻的认识到，不管是身体哪一个部分都应该好好维护，它们的存在都有存在的道理，缺了哪里都会带来不同程度的不舒服。
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那么怎么才能让我们保持一个健康的身体呢？我简单的列举几个，我自己也在保持这样一个好习惯，现在身体素质提高了不少。
首先，早起锻炼身体，早起半小时或者一小时去跑步，不仅可以让大脑保持清醒，还可以让自己一天都很精神。我现在不敢跑步，我就选择慢走。年龄越大，身体会越来越虚弱，所以我们应该有一个强壮的身体，才不至于老的更快。
其次，吃一顿好的早餐，大家应该都知道这一句话：早餐要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。早上吃的好可以补充身体养分，焕发身体活力。现在我早上每天都要吃一个鸡蛋，喝一包纯奶。
然后，中午小睡一会，工作一上午，到中午就会很乏力，没有精神，睡上半小时，很快会恢复精力。
第四，现在很多上班的人对着电脑就是好几个小时，很容易得颈椎病、肩周炎、视觉疲劳等，建议每一个小时就活动一下，做做伸展运动，眺望一下远方，伸伸胳膊，扭扭腰等。
最后，晚上保证11点上床睡觉，11点事最佳的排毒时间。现在的我都是在11点之前睡觉，有时候有事情要忙，我会提前做好，或者早起来做。
生命对于我们来说只有一次，而健康的生命更加鲜活、更加精彩、更加有意义，也只有有了生命，有了健康，我们才能承载更多的知识，去实现更多的义务和权力。
拥有健康的身体是一切成就的前提！
不管你现在处于什么状态，亲爱的，让我们好好锻炼自己的身体吧，为了自己，为了家人，无论如何，都让自己健康起来，做一个健康的人吧！
