跳出抑郁的情绪-做点事情

现在最让人舒心的时刻是一颗碳酸锂加两颗喹硫平，睡觉十小时的时候，那时候人是最轻松。

现在睁眼，感觉时间回到2019年那段时光，记忆里的事件，一件一件的在脑子里放电影，那段最痛苦，难以启齿的时光，让我无比的心痛。

现在我很想做点什么事情，但是好像是什么都做不了，我心痛，我害怕，我好像抽烟，流眼泪才能缓解一点现在的情绪。

最亲爱的牛牛呀！我们能不能简简单单的生活，抵抗着悲伤的情绪，做真正强大的自己，真正的走出情绪。

此时此刻，最亲爱的牛牛，我们要一起做的事情。

关于生活

第一件是把家里角角落落都打扫干净，留给自己一个干净的空间，心理也会很干净；

第二件每天一日三餐按时吃饭，每天给自己做健康的饭菜；每天早上喝一杯五谷杂粮。

第三件是按时睡觉，十点开始吃药，十一点就睡觉，睡到自然醒，保持身体持续健康的状态。

第四件坚持半小时的运动，饭后站立，促进身体基能的代谢。

关于赚钱

第一件也是最近最后一件学习抖音运营与直播，学习淘宝和拼多多的运营；

按照这样去慢慢走，慢慢记录生活，捡起快乐生活。