《超级时间整理术》读书笔记📓
2017年2月7日，我在当当网上买了此书，其实，它跟其它时间管理类书籍也大同小异。现在，就来分享一下在阅读此书当中我获得的一些东西。
现在，如果每天都多出一个小时的时间来，你会选择做什么。一定要想清楚了。你需要把每一天的每一分钟都花在重要的事情之上，也就是刀刃上。你很有必要为自己创建一个时间跟踪表，记录你一天当中做每件事所花费的时间。每个人每天都拥有96个15分钟，在接下来的7天里，你要按照15分钟的时间板块把你所有的活动都记录下来。在这里，有5个方法可以帮助你完成时间跟踪表：
1、设定整点提醒闹钟，你可以手机上找到免费的APP来完成此项工作。
2、找一个人来一起做，与朋友做事总是比较容易些。
3、给自己创建一个奖励政策。
4、把时间跟踪表放在看得见的地方，眼睛可以看到心里也就不会想着它。
5、马上行动，强大的行动才会产生强大的结果。
当你什么东西都不想丢的时候，你就会丢了时间。你不整理杂乱就会被杂乱整理。如果你真的渴望每天多出一个小时，你就必须将杂乱无章从你的生活中清除出去，并保持井井有条。杂物可以分为三类：丢弃、归档、转嫁，要果断行动，不要手下留情，因为你不整理你就会浪费令你感到瞠目结舌的时间来找东西。
拖延会杀人一个人。拖来拖去，事情就在那里，并且会只多不少。拖延是因为你不知道要做某件事得动机，一旦你开始行动，就会有一个好的开展、获得一个好的结果。任何表面看似非常有挑战性的事情，都是从你开始着手做它的时候，它才变得越来越简单，越来越顺手的。拖延并不好治疗，因此当你有了一些改变的时候，一定要记得犒赏自己一下。把每一个额外的活动都当成你完成一部分任务的犒赏，比如上网、看电影、吃西餐、旅游不是随便就可以得到的，你应该吧它们当作一种奢侈品，当你完成了某项出色的事情再来犒赏自己。许多人，没有办法摆脱拖延症就是对自己不够狠，他们一直呆在舒适区，从来没有让自己感到不爽。你可以对自己做成承诺可以迫使你完成任务，然而这只在你足够重视你的承诺时才起作用。你不但要刻意训练你身体上的肌肉，你还需要下功夫训练你的心理肌肉，你可以创造时间，梦设定优先级，没有什么事情可以阻止你保持锻炼的良好习惯。如果你的承诺足够，你就可以找出时间，你就能够练就与承诺相联系的行动肌肉。一旦你可以承诺小事并身体力行，那么很快你就能够承诺大事情，并把大事情善始善终。很多人拖延就是因为他们在面临挑战的时候，没有办法做出决定。其实，每个人都知道要做怎样的决定，你只是需要某样东西来证实你自己是对的，就是你的决定是错误的，那又有什么关系呢？错误的决定往往可以能够给你带来经验，而更多的经验有助于你做出更好的决定。一个做事会犹豫不决根源有两个原因：懒惰与恐惧。每一个人都会经历恐惧，其奇妙之处在于当时过境迁回头再看时，那些令你感到恐惧的时刻对你来说其实真的没什么好害怕的。
你有写清单的习惯吗？有没有因为清单写了很多，而没有完成而产生压力及焦虑呢？其实每个人的精力都是有限的，你根本就没有办法做完清单上的所有事情，这个时候要怎么办呢？很简单，就是在每天结束之后【睡前】写下第二天你要做成的5件事情，这5件事情就是无论情况多么糟糕，希望多么渺茫，你都要完成的，没有任何商量地余地。记住：只能是5件最重要的事，而不是5件最容易办到的事，不是5件最快能办到的事情，也不是5件最紧急的事情，而是5件最紧急的事情。
创建一个待办与必办表格
4D原则
在4D原则当中最重要的就是要学会说【不】。你可以通过三个步骤找到三件对你来说非常重要的事情：1、在你的清单上只写下三个最重要的事项；2、确保它们真的是最重要的事项；3、首先为这三个事项规划好时间。你务必要将重要的事情在变得紧迫之前就很好的把它完成掉。当你完成了必须做的事情后，其它事情就会迎刃而解。现在，请清晰地写下你生命中最想要的是什么，这将帮助你理清思路，并让自己处于正确的轨道上。有些事是不必做的【把代办变成必办】。
你完全可以让不办清单发挥其作用，就是在《最有生产力的一年》里提到的，维修日。每个几天清扫一次【这个星期可以节省3—4个小时】，最终决定只做真正需要做的事情。
你一定要刻意培养拒绝的好习惯。时间窃贼是各种干扰当中最严重的类型。说【不】本身很简单，只需要一秒钟。困扰你的不认识说【不】这个行为，而是其后果让你感到不安。所以你需要学会怎么说【不】让对方感到愉快。
通过采取身体行动，你能更清楚地看到事情的进展，而不是只停留在想的阶段。【站起来、退后几步、关掉电源】，这治疗在电脑上漫无目的的浪费时间比较管用。
现在，你很有必要来估算一下你每天的时间价值。思考一下你在下一年要赚多少钱，把这个数字除以一年的工作天数【大约是220天】，将所得的结果再除以8，得到的平均值，就是你每个小时的时间价值。如果你发现自己常常在做太大低于自己时间价值的活，那就很有必要质问自己为什么还要继续做下去。
当你计算出你每小时的货币价值时，你就会以一种完全不同的方式来看待你的时间。如果你采取行动的话，你将会很快看到回报。
你每一周的40个小时可以看起来是这样子。你把工作分为了三类：勉强、尚可及精通。对于清单中的每一件事，你都要问：到底要不要做？如果不做它，将会发生什么。要学会大胆的删除。当你花更多的时间完成你精通的事项，回报率会令你感到瞠目结舌。你不是超人，你没有必要事事亲力亲为。委派有三种方法：向下委派、横向委派【要委派的任务一定是你的委派对象所擅长并且愿意做的事情】、请求【我需要你的帮助……是因为……】。委派，正如你工作中的其它工具一样，需要你别出心裁地使用它。时机不仅是戏剧表演中的重要法则，也是委派的关键所在。
一个人只要他能够找到快乐，他就一定可以成功。
你拥有的快乐的生活是你整理出来的。你很有必要把自怨自艾型和自鸣得意型的人相处的时间减少50%，并【尽量地】将吸你骨髓型的人从生活中完全清除掉。当你恪守自己立下的清单，你会发现电视还是一件有益的东西，哈哈！如果你每天花3个小时看电视，一星期就是21小时。如果你能活到80岁，这就意味着你生命中有10年的时间都是坐在那个塑料各种前面度过的。整理，是你生命中最重要的事情之一，通过整理你完全可以创造出你渴望拥有的人生。家庭应当是一个令人享受和放松的地方，很多时候你花很多时间去做一些你不应该做的事情，或者把时间浪费在犹豫不决上，而不是真正聚焦于你应当做的事情上。所有这些都会导致压力，更不值得的是你在家里承受这些压力是没有人给你开工资的。
现在，就来做一个时间整季狂人吧。自我日、关键日与事物日。自我日是最好的日子，因为你将这些日子给予了世界上最重要的人——你自己。关键日则是你要把所有专注力聚焦于5件最重要的事件上。事物日，则是处理其它事物的日子，比如整理、约会、查看邮箱，、购物、除草等。首先，你要绝顶给每一种类型的活动分配多少天。
最重要的是每周最好做一次规划
一旦你已经制定了这个礼拜的规划并与周围的人进行了沟通，那就每天把它执行好。事物日是用来做计划的，在事物日你要计划好关键日和自我日。事物日的重点是管理时间和找到时间。许多单独看起来不起眼的时间点，但加起来也许会使你在一天中找出额外的10分钟。
少就是多，少是倾听、能量、明确、影子的缩写。你的价值观将会帮助你澄清什么是真正重要的事情。
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最后，我很感激能够接触到此书，因为其它读书笔记也提到了很多时间管理的方法，在这里就不再赘述了，在这里写的都是此书的一些重点，希望对各位有帮助，谢谢。
