一个很好用的社交习惯：及时给出“正向反馈”

措辞一柔，

关系不愁。

hi，我是悦啊。

每个人都希望自己被理解，被看见。正向反馈其实就像一束柔和的光，能让人感觉温暖，看见自己的价值。

我这两年看英语视频比较多，让我印象比较深刻的是哔哩哔哩中《田纳西Jay和Ari》中的氛围，不管做什么，不管是Jay还是Ari或者丈母娘还是老丈人，亦或者是Ari他们的朋友们，都是积极的给予反馈，弹幕中也是经常有读者留言，捧场王上线~~~

其实正向的反馈，是一种“被看见”的温度。

我们每个人，其实都是希望被理解、被看见。然而正向反馈，就像一束温暖的阳光，照耀在我们的面庞，让我们感觉温暖，看见自己的价值。

当然，在日常生活中，如果我们长时间缺少正向反馈，可能会让人陷入自我怀疑：别人是否真的在意？我做的这些事情有没有意义？

反过来看，如果对方给与你真诚的回应“谢谢你”，“你这件事做的太赞了”等，能够瞬间点亮我们心中的那道光，感觉我们是被需要的。

一

我经常看“是个懒妈”这个up主拍的视频，把家庭各种情况拍出来，简直就是阖家的典范，不是说他们家没有矛盾，但是他们有矛盾会正向的沟通和解决，其余时间也是积极正向的反馈，就像“懒妈”老是给老大，二和三给与正向的反馈，彩虹屁先给上，有了正向的情绪以后再沟通，再解决问题，事半功倍！

当然这个正向反馈也不是一味廉价的表扬，也不是不问对错的事实夸奖，而是一种真诚的情感回应。一个善于给与正向反馈的人，其实是在用温柔的方式告诉他人：你的好，被看见了！

人跟人之间的关系，都是互相成就、互相欣赏的。我们多给与正向的反馈，就会让我们的关系更加的柔和与信任。

有句话不是说：“爱出者爱返，福往者福来。”其实当你也被别人欣赏时，这份善意就会在互动中慢慢流转，直至温暖一大片！

其实很多时候，不管是工作还是家庭，或者是是朋友之间，我们缺少的不是赞美，而是缺少理解。

工作中，一个积极的评价能让团队更加有凝聚力；家庭中，一个温暖的话语和拥抱能够化解很多无生的疲惫。

如果反过来，家庭中充满了争吵，工作中多了尔虞我诈，挑剔和责备，那么这段关系早晚会结束。

正向的反馈是一种温柔的动力，就像我们沐浴在春风中，我们会感觉到很舒服，被认可，也彼此在相处过程中互相滋养和成长。

其实人跟人的关系，无非就是善意的流转，这样才能长久。

二

正向反馈，也不是一味的奉承与讨好，而是真诚的认可与回应。

首先，我们是需要“看到”。

我们要辩证的去看待，我们不能只盯着出现的问题，也要发现他人的优点和努力。有时候就算做的不好，给与一个温柔的肯定，说不定下次就做好了。当然你只需责备和谩骂，大概率下一次还是做的不如你意。

所以，不论朋友的关心，还是同事的帮忙，还是家人问候，都值得我们正向积极的反馈，传播温暖，抚慰他人。

其次，我们的正向反馈还需要“及时”。

有一个理论叫“边际效用递减”，这个理论其实也适用在这里。当我们做了一件事，如果能够得到及时的正反馈，那么这个时候，被反馈的一方情绪价值是最高昂的。

就像夫妻双方，给与积极的反馈，瞬间加深的感情；小孩子也是一样，做了一件没有做过的事情，你及时给于夸赞和正反馈，小孩子的心情一下就在脸上体现出来了。

最后，就是我们“正反馈”需要落实在具体事务上。

当我们要给与回应的时候，如果我们把具体的事情也加上，这会让对方感觉我们是用心了，被重视了，被看见了。

具体的夸赞与反馈，更加能够让对方体现到爱和重视。所以在生活中，不论是家庭、工作、还是其他，我们不妨这样尝试一下，收到的效果会让超出你的预期的。

学会正向反馈，让沟通更加的顺畅和谐，也能让人和人之间的关系更加的亲密。

愿我们都能善意回应善意，在彼此的肯定中，收获更加长久的理解与信任。

让爱出者爱返，福往者福来！

共勉。