改变三十岁的油腻形象

是的，已经三十岁了，十八岁之后基本没啥运动！如今已经成为中年油腻大叔了！

目前

体重：148斤

身高：171厘米

目标

2个月减重18斤

希望高度自律能为我达成这个目标，一个星期检测减肥成果一次！

今天运动，慢跑5公里！

主要采取运动，跑步，跳绳。