夜读丨人生最美是清欢：以欢喜心过生活（深度好文）

林清玄写过：“以清净心看世界，以欢喜心过生活，以平常心生情味，以柔软心除挂碍。”

有人在生活中总会遇到烦心事，让自己觉得不快乐。

有人总是不自觉和别人比较，发现别人拥有的很多，自己却拥有的很少。

有人总是很浮躁，做一件事只在乎结果，静不下心来做好一件事。

你要想活得精彩、活得开心，就要学会用欢喜心过生活。

有这样一句话：

“这世界上只有一件东西，能始终经受住生活的冲击：一颗知足的欢喜心。”

林清玄认为欢喜心又包括超越之心、承担之心、转化之心、上合之心、智慧之心。

一、超越之心：经历人生三个阶段

“一个人如果要活在这个世界上，要过得开心，第一个非常重要的态度就是，你要有不断超越的心，不断地去超越你原来的自我。”

一个人从物质上得到的满足是有限且短暂的，所以我们要追求更高层级的精神上的满足。

马斯洛需求的五个层次也提到人的需求分为五种：

1、生理的需要：人为了生存所需要的一些基本东西，食物、水分、空气、睡眠等，可以说是生命的源泉。

2、安全需要：人在这世上生存都需要稳定、安全、受到别人保护等。没有人愿意活在恐惧、危险、不稳定当中。

3、归属和爱的需要：一个人要与其他人建立感情的联系，才能更好地生活，如亲情、爱情、友情。

4、尊重的需要：自尊和希望受到别人的尊重。缺乏自尊的人，没往往有足够信心去处理问题。

5、自我实现的需要：一个人努力找到自己的使命，活出自己的生命价值。

林清玄认为人生需要经历三阶段，与上述五层次有异曲同工之妙，分别是物质跟世俗的享受、对文明及文化的追求、对灵性的追求。

孔子的学生颜回住在很简陋的巷子里。孔子说：“回也居陋巷，一箪食，一瓢饮，人不堪其忧，回也不改其乐。”颜回住在很简陋的巷子，每天吃一点点稀饭，喝一点点水，人们都觉得这样是很痛苦的事情，可是颜回却过得很快乐。

真正的快乐与物质并无太大的关系，在有些人看来，痛苦也是上天的礼物，总会从中收获什么。

希望你有超越之心，但你的人生参考系从来不是别人，你只要每天超越昨天的自己就好。

总之，每个人都应该不断地去追求那个更高的层次。当你站在高境界看这个世界，人生的挫折跟困顿根本就是小事。

二、承担之心：就是活在当下

“如果每一刻都活得很好，未来肯定是好的。”

生活不在别处，只在眼前的这一刻。尽心活在当下的每分每秒，这本身就已经很美好了。

一个小时有六十分钟，一分钟有六十秒，一秒钟有六十个刹那，一个刹那有六十个当下，所以一秒钟有三千六百个当下，就是活在非常非常小的时间单位里。

这样小的时间单位，我们根本察觉不到。如果你可以活在非常小的时间单位里，你就可以每一刻都活得很饱满、很有力量。

要想活在当下，你就要每次认真做好一件事，吃饭的时候专心地吃饭，睡觉的时候专心地睡觉，喝茶的时候专心地喝茶。

禅宗有一个祖师，有一天徒弟问他：“师父，请问你都怎么样修行？”他说：“我吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，我都是这样修行的。”

弟子就说：“一般人不也是一样吗？吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，有什么不同？”

这个师父就说：“一般人吃饭的时候百般需索，睡觉的时候千般计较，所以不同。吃饭的时候不会专心地吃眼前这一餐饭，都会想昨天那一餐比较好吃，或者前天那一餐更好吃，所以这一餐永远不是最好吃的。睡觉的时候都会想明天再去赚更多的钱，还有很多的会议要开、很多的工作要做，因此睡觉就睡不安稳了。”

我们多数人都是师父口中的一般人，吃一顿饭的时候，脑袋里想好多件事。

认真享受当下这一刻就很好，当下的每一刻都在成就未来那个更好的你自己。

三、转化之心：实现幸福人生

“什么样的人可以活得更开心呢？就是不断把负面的情绪转化成正面的情绪的人，每次在悲伤痛苦的时候，很快地结束它或者减短它，然后把你快乐、幸福的那一面增长，这样你就会快乐。”

要想自己获得快乐，你就要有把负面情绪转化为正面情绪的能力。

怎么转化自己的情绪？

林清玄推荐，每天最少花八分钟，当然最好是八十分钟，坐下来观照你的心，让今天所面临的困境跟烦恼都得到转化，那么第二天你就可以用很好的态度来出发。

除了这样，你还可以用其它方式调节自己的情绪，比如说听音乐、看书、运动。

开心与不开心，日子都会照常流逝，不如开心面对每一天，你的开心会让事情往好的方向发展。

四、上合之心：达到天人合一

“你跟这个世界处在一个好的关系以后，每一件事情你都可以看到它的智慧，每一件事情你都可以进入它。”

一个人应该融入这个世界，与周边的人事物好好相处。脱离了具体的人和事，一个人往往无法在这世上好好生存。

林清玄举过这样一个例子。

不同的人走进一个公园，看到的东西是不同的。

一个毫无训练的人在春天的时候走进公园，他看到的绿色只有一种，他没有办法跟这个公园融在一起。

如果一个人受到很好的训练，他是一个美术老师，他走进一个公园，他就可以看到十种以上的绿色。

如果这个人是一个了不起的艺术家，像毕加索或张大千走进一个公园，他可以看到一百种以上的绿色。

所以他跟这个公园就可以保持一个更紧密的关系，更容易看到生命中的美好，这个叫作合。

无论是大自然还是出现在你生命中的人身上，你可以学到很多智慧，从而过好自己的一生。

五、智慧之心：让世界充满阳光

“这个世界当然是越来越混乱，越来越污浊，越来越不如我们所期待的那样，但是如果你可以用一些方法，使自己在内在里一直保持一个很好的态度，来面对这个世界，不管世界变成什么样，你都会有一个很好的态度来看它，你就会不断地增长你的智慧。”

智慧的智是知识的知，下面有一个日，所以智慧跟知识最大的不同，就是自己可以发光。

慧上面是树、草，下面是心，心里不断保持着青翠，保持着生机，保持着活泼的力量。

有智慧的人就像光一样出现在你的生命中。你要自己能够发光，自己有一个太阳，这样你就可以在每一个生活细节里面，看到生活的美好。

这世上从来不缺乏有知识的人，只是缺乏有智慧的人。

只有带着欢喜心生活，你的人生才会更加有意义。

希望你每天都过得充满力量、充满快乐、充满期待的一天。这样你的人生就可以一直往前走，在世界变得更好的同时，你也会成为更好的自己！

祝你早安午安晚安！