初读《沟通的艺术》

我有一段时间，生活很潦倒，家庭不圆满，事业不顺心，财务很紧张。每天吃饭如同嚼蜡，做任何事都打不起精神。任何人跟我说话时，都会觉得厌烦，无论别人说什么，都觉得是在嘲笑我。我讨厌沟通，心里想，我要是个哑巴就好了。

直到读到名叫《沟通的艺术》，刚刚读了第一章的第一节，我就意识到自己之前的想法是多么的天真。人类从古至今都是群居动物，沟通就像是一个无形的纽带联结着我们认识的每一个人。剥夺了沟通能力，对人类没有任何好处。

下面我们就来看看，我们为什么需要沟通。

一、生理需求

沟通会影响生理健康。“我宁愿与最糟糕的人相处，也好过没人陪伴”。书中提到一位名叫约翰麦·凯恩号的海军舵手，在被俘期间记录囚犯之间保持沟通的故事：战俘严禁暗地沟通，战俘们通过敲击墙体的方式来与其他人沟通，他们冒着被发现就会遭到严厉拷打的后果，还是坚持与其他人沟通。

缺乏沟通会对我们的生活带来巨大的负面影响。有研究显示，与其他人有亲密联系的人的寿命会比缺乏沟通联系的人平均长3.7年。贫乏的人家关系会危害冠状动脉的健康。社会孤立者患感冒概率是正常人的四倍。一个人一天仅需十分钟的交往就能改善记忆力，增强智力功能。

对于我们的健康而言，人际沟通不可或缺。

二、认同需求

没有沟通，就得不到别人的认同，甚至是自己的认同。如果人类是一个个不沟通的独立个体，没有任何联系。那么，我们将不会知道自己是丑的还是美的，是聪明的还是笨的。唯有沟通，我们得到他人的回应，我们才能够获得认同感。每个人出生时只有微量的，甚至没有自我认同感，我们是在别人诠释我们的过程中才逐渐明白我们是谁这个问题的。

三、社会需求

沟通除了在自我认知方面有重要作用，在我们和他人之间也非常的重要。我们和家人、爱人、朋友、身边的每个人都需要通过沟通的方法来建立起深厚的联系。研究显示，有效的人际沟通可以让人快乐。快乐的人都认为自己有 丰富的社交生活。我们在阻断了我们自己和他人的沟通联系之后，经常会感到沮丧，任何事都举步维艰。这足以证明，沟通在社会交际方面的重要作用。

---

沟通技巧对于工作来说至关重要。沟通技巧的高低直接决定一个人是否被公司录取，在公司中是否能够融入团队完成一个项目，是否能够在单位中建立良好的人际关系。

沟通技巧对于生活来说更加重要。研究显示，拥有有效沟通技巧的已婚夫妇要比新婚夫妇更幸福。然而，我们在生活中经常看的到家庭悲剧，大多是源自家庭成员沟通技巧低下，有的甚至没有沟通。

沟通技巧对于自身来说最为重要。我们经常用“八面玲珑”这样的词汇来形同擅长沟通交际的人。沟通技巧高超的人无论走到哪都会成为圈子的核心，会让他人感到舒服，而且时刻散发着人格魅力。

当然，每个人都有不同的天赋和境遇，造就的就是每个人都不同的沟通社交能力。如果你也像我一样不善言辞，不善沟通，不善社交。沟通能力可以通过后天的刻意练习来提升。

认识到沟通的重要性，还不赶快学起来。

无戒90天写作训练营