让你度过爱情平淡期，避免爱情消失的方法，就在这里

你好，我是忍冬。

只要谈过恋爱的人，都会有这种感觉。

两个人相处一段时间之后，感觉对方没有当初一开始那么爱自己。

是爱情消失了，还是人变心了？

其实都不是，你之所以有这种感觉，全都是因为多巴胺这个激素在捣乱。

看完这篇文章，你就知道怎么去谈恋爱了。

什么是多巴胺？

在《贪婪的多巴胺》中，对多巴胺是这么解释的：

脑细胞可以产生多巴胺，但这些细胞却能对行为产生巨大的影响。

当参与者产生多巴胺时，他们能体验到快乐的感觉，因此他们会不遗余力地激活这些稀有的细胞。

不过多巴胺不是快乐的制造者，而是对意外的反应，即对可能性和预期的反应。

也就是科学家所说的“欲望分子”。

理解多巴胺的作用成为解释甚至预测一系列行为的关键，这些行为覆盖了人类事业中极其广泛的范围：创造艺术、文学和音乐，追求成功，发现新世界和自然界的新规律，思考上帝的存在，以及坠入爱河。

所以为什么我们会产生爱情，坠入爱河？

就是因为我们受到了多巴胺的影响，对我们将和某一个人在一起的可能性和预期的反应。

如果多巴胺分泌越多，我们坠入爱河的感觉就会愈发强烈。

为什么爱情会消失？

并不是你的爱情消失了，而是你的预期改变了。

爱情一直都在，你要相信你的选择和你爱的人。

为什么我们会感觉爱情消失，这里面就是多巴胺搞的破坏。

正因为多巴胺是预期分子，也是欲望分子，它是对我们爱情的预期以及在一起之后美好的预期。

但是只要我们在一起之后，多巴胺就不再分泌了。

于是乎多巴胺带来的愉悦，就消失了，这也造成了你的预期改变了。

如果你想继续刺激多巴胺分泌，就需要不断地提高你的预期，或者改变你的预期。

举个例子：下午的时候，你非常想吃新鲜出炉的牛角包和热巧克力。

这个时候多巴胺就会大量分泌，甚至到你去到面包店，闻到牛角包的香味时，你分泌的多巴胺达到峰值。

这个时候的你，非常想要吃到牛角包。

但是当你付完钱，咬到一口牛角包之后，你会感觉这个牛角包并没有你想象得好吃；

甚至内心有点失望，多巴胺快速回落，你并没有吃到好吃的牛角包的快乐。

因为你的预期实现了，除非这个牛角包真的非常好吃，才能满足你内心十分想要吃到牛角包的预期。

爱情也一样，两个人在一起之后，预期之中的美好并没有出现。

你感觉爱情消失了，其实并不是爱情消失，而是你的预期改变了。

一开始你的预期是和这个人在一起，在一起之后你的预期是非常浪漫美好的情节，不过现实并没有满足你改变之后的预期。

于是你的内心并不是很快乐，导致你得出爱情消失的判断。

如何渡过爱情平淡？

在《贪婪的多巴胺》中作者建议：

爱情中的浪漫总会最终消逝，然后我们就会面临一个抉择。

我们可以过渡到另一种爱，这种爱由平日里对对方的欣赏所滋养；

或者我们可以结束这段关系，去寻找另一次过山车之旅。

早期的爱情，就像是旋转木马，美好但是短暂，你需要做的就是要么进入这段感情的新篇章，要么重新开始一段感情。

但是重新开始的爱情，也会经历这样的情况。

所以，如果你们真的相爱的话，那么就需要开展一段陪伴的爱情。

1.陪伴之爱是由当下分子调节的，因为它涉及发生在此时此地的经历。

既然你和你爱的人在一起，就好好享受吧。

享受与爱的人在一起的每一分每一秒，而不是预期接下来的每一秒；

这样就会减少预期，让当下分子限制欲望分子的分泌。

2.彼此进步，打破预期，制造惊喜

当我们的当下分子，抑制欲望分子，我们也不会成为被欲望控制的傀儡。

在这段感情中，我们除了陪伴，还要不断地进步。

这里面的进步，可以是你们两个对待爱情的看法，个人能力的改变，甚至是共同的协助。

你会发现除了一开始的多胺巴影响下，制造的美好，那个人在不断超出你的预期。

你发现你喜欢的已经不是这个人的外表或者外在的一些条件，而是两个灵魂的共鸣。

这才是真正灵魂的爱情，超越时间与空间，你会发现就算你不说，ta 也能通过你的眼神，理解你。

这样的爱情，就是你花了毕生精力，找到你缺失的另一半灵魂。