那些能令我黑发如瀑的习惯

昨日朋友与我吐槽春日脱发，说自己发际线逐渐升高，心情不美好。正说着看到我一头曼妙长发。刚洗过后蓬松的披在肩膀，不禁羡慕取经。

我思来想去，其实养发很多时候我都来源于吃，总结如下：

1.每日一把原味瓜子/坚果儿类。

2.每日多维复合维生素一粒。

3.尽可能早睡，不熬夜。

4.每周换一次枕套。

5.用木制梳或牛角梳理头发，头发切莫绑太紧，尽可能少使用发箍，减少对头发摩擦。

6.用皂角熬水洗发，若担心太涩不好洗，可以一遍日常洗发，一遍皂角煮水洗发，尽可能每三日洗一次头发。尽可能减少洗发水对头皮影响。（若头皮有真菌，请先除菌稳定后，按照以上步骤。）

7.每日吃两道三颗黑芝麻丸或两勺黑芝麻。

8.生嚼枸杞每日6g，若次日鼻子呼气微热，就隔日一次。

9.尽可能少用手指甲抓挠头皮，避免头皮感染。

10.尽可能少去理发店美发，因美发工具多消毒不当，之前常去美发铺面整头发，真菌导致头皮过敏严重。

11.保持心态佛系，遇事淡然处之，切莫思虑过甚，难以入眠，好心情好睡眠才能把头发养好。

12.常实用黑米/黑芝麻/黑豆之类黑色实物，补气益肾效果显著。

头发是肾脏的花朵，看头发方之肾脏好坏，各位小伙伴，想拥有一头毛茸茸的蓬勃如黑瀑似长发，就试试看这些方法。也许真的有用。