日更66｜遗忘的真相-如何学习书摘

“我们以为遗忘是件很糟糕的事，是大脑系统的败笔，但实际上，遗忘往往是学习的良师益友。”

遗忘的正面作用之一，就是大自然中最精致的“垃圾信息过滤”功能，这一功能使得人的大脑能够专注于某一件事，只让该出现的信息出现于脑海

遗忘的正面作用之二，是部分的遗忘能使得随后的学习效果被加强，正如肌肉练习也是先消耗后增长一样。

记忆失用理论的第一条法则便是：任何记忆都具备两种能力，即储存能力与提取能力

人类记忆的储存能力很强，容量大约可以支持300万套电视节目同时播放。一个人从出生到死亡的每一分每一秒都可以储存下来。

相比于储存能力，提取能力往往很靠不住，既能瞬间形成，也能瞬间消减。

记忆是不会“丢失”的，不会像我们以为的那样越变越淡，直至踪迹全无。准确地说，“丢失”了的其实只是我们一时无法提取出来的记忆而已，它的提取能力在当下很低，低到几乎为零。