治愈自己
最近听了Ｖ先生的分享，他说搭建人生系统，可以解决我们的三症：
知识焦虑症，选择困难症，消化不良症。
我们的人生需要给自己建立一套系统的法，一套支持系统，一套治愈机制。
这样我们可以更高效地掌控自己的人生。
因为我们的人生不仅焦虑，而且混乱，也因为混乱更加焦虑。
最重要的问题只有3个：
我是谁
去哪里
怎么做
为自己立法
建立属于自己的原则，为你的人生制定人生原则
比如可以参考，
富兰克林的《十三项修养要则》
曾国藩的《日课十二条》
稻盛和夫的《六项精进》
工具_你的支持系统
1. 物品清单。阅读清单。
2. 文件夹。收纳盒。书架
3. kindle 移动硬盘
4. Everything 百度网盘 浏览器书签
5. 微信 邮箱
6. 锤子便签 滴答清单 讯飞语记
7. 草稿本
8. 印象笔记 幕布笔记
9. 日记
10. 人生原则
我为自己建立的十大原则和20条具体做法：
1. 珍惜时间
2. 爱自己
3. 减少选择和犹豫
4. 相信自己
5. 开放
6. 减少自责，接纳自己
7. 思考先于行动，不要在战略上懒惰
8. 不断学习，用于打破认知进行迭代升级
9. 坦诚沟通，换位思考，照顾他人感受
0. 知行合一
20条具体做法：
01、早睡，睡前准备工作
02、定期收拾整理房间，打扫卫生
03、每天复盘，记录自己的优点或者能为他人提供的价值
04、跑步运动健身
05、饮食均衡合理，不暴饮暴食也不过分克制
06、专注于一件事，做减法
07、见人先微笑，不开心试着微笑
08、记录让自己开心的办法，记录自己发自内心的开心时刻
09、出门带身手钥钱。手机充电器，手机是否欠费
10、记录学习力爆棚的时候
11、读书，带着思考，带着问题，结合自己实际，去寻找应用，提炼原则，建立知识体系
12、护肤 防晒+保湿，再加上运动
13、保护牙齿 要用出口水，防止牙结石牙龈炎
14、学习冥想，坚持反思复盘总结
15、保持身材，小腹平坦，可以有助保持良好精力水平和自制力水平
16、刻意练习，并且寻求有效反馈
17、结交益友，多倾听多帮忙：知道对方需要什么，我能为对方做什么。
18、保护眼睛
19、多喝水
20、注意身体姿势，肩颈按摩
物品清单（盘点你的所有物品）
洗漱
清洁 洗面奶
app清单
健康 薄荷健康 keep 悦跑圈 Sleep Better
图片 Snapseed
视频 VUE
效率 备忘录/便签 讯飞输入法 日历
旅游 签证
记账 随手记 口袋记账
清单_治愈机制
画画
颜色
音乐
停下来，放空
知行合一
只有一个要事，过好自己的人生。
