坚持一段时间的减肥食谱了，为什么每天只减一点点？

因瘦身效果与多方面原因有关，旷慧列举一下，有以下几种可能性：

1 你的减肥食谱设计是否科学合理

2 有没有按照食谱要求去操作

3 有无运动

4 是否在经期、或月经要来临

5 是否有便秘情况

6 身体有个适应期，一开始会减得快，到了新的阶段会减得较慢些，是正常现象

以上是旷慧在处理减肥减得慢时的一些体会，与您分享。

我是旷慧，浙大食品科学博士、营养师、减肥达人。