在焉释放打卡第6天
2020-10-21 本文已影响0人
无尽愿
释放病痛
病痛是我很大的功课。
前两天在释放的时候，突然进入一个状态，觉得小腹和更大的范围，变成了一汪清泉一样，一种融化、柔软和温暖的感觉，在那时我升起了一个“知道”……
昨天又面临这个问题，一开始还可以保持冷静释放，在一个瞬间突然好像狂风大作，我卷入暗流里颠簸，释放中断。
今天上午继续。首先我看到我对疾病的愤怒，还有应该是我压抑了很多的愤怒在，而它藏在愤怒里。强大的愤怒喷薄而出。
然后我看到委屈、忧伤，是受到伤害后没有得到释放的能量。委屈从心底隐隐浮现，没有事件，只有情绪。黯然泪流。
而后我看到了恐惧。先是对这个疾病的恐惧，然后是关于它的每一个疼痛、每一丝不适里都藏着恐惧，慢慢我看到我的每个细胞中好像都有恐惧一样的紧缩着，最后我看到我对我整个人的存在状态都充满恐惧和保护。我好像浸泡在恐惧里，整个人都被恐惧染色。随着觉察和释放，恐惧一缕缕的离开了，中间伴随我比较剧烈的表达。
终于安静下来。我可以让身体放松在它的一个内在蠕动或者反应里，以前是伴随着恐惧的。
10.21
