读社会心理学（戴维.迈尔斯）第十一章有感

很荣幸参加社会心理学的读书会，我下面谈谈阅读第十一章的感受。

体会一：该章开篇即说“确实，我们有一种强烈的归属需要—与他人建立持续而亲密的关系的需要”。我联想到了马斯洛的需求层次理论，爱与归属是人人都需要的东西。

体会二：393页最后一自然段，说“喜欢与自己相关的事物”，回忆过去，确实是这样。比如：我们可能更自然地对与长得和自己母亲相似的女性产生好感。我想可能是父母的模样在潜意识中产生促进作用。从另一个方面，人都有固有的自我中心，我们喜欢与自己相关的事物。明白了这一点，就更容易自我觉察。

体会三：第396页，“事实上，外貌的确是一笔财富”。我们在实际生活中，总愿意与那些长得好看的人接触，似乎与她们接触，心情会比较愉悦。我想这可能就是我们人类预设系统中自带的软件吧！因为已经结婚了的我们 ，依然喜欢相貌好看的人，内心根本没有和对方产生婚姻关系的想法，但就是愿意接近。

体会四：第401页第三自然段，有吸引力的人和无吸引力的人，他们之间的微小差异很可能来源于自我实现的语言。关键在于，你是否自己接纳自己，喜欢自己，自我感觉良好。这让我联想到了NLP的一项技术，对将右手放在自己的心脏处，看着对方的眼睛，发自内心的说我接纳我自己的一切，我爱我自己。经常这样联系，有助于提高自我接纳程度。

体会五：第410页，聚焦中的：破坏性行为对亲密关系的伤害程度要比建设性行为对亲密关系的促进作用更大。冷酷的言辞比甜言蜜语能持续更长时间。这一点我联想到了大力老师教的方法，每天夸配偶一点，持续三个月就会有效果。我实验了一下，确实有用，不仅对配偶有用，对孩子也有用。不过对孩子，找出可以鼓励的具体行为更好。我还将继续把这个方法继续用下去。