20岁的年龄40岁的脸，6个习惯让女人显老?

“不老女神”人人都羡慕，每每曝出有关“不老女神”的新闻，都能引来一波粉丝的围观和追棒，60岁的年龄长着20岁的脸，不禁让世人惊叹和惊艳，同时也引来不少女性的羡慕和嫉妒。为何别人能成为不老传奇，而你20岁的年龄却长着一张40岁的脸，如此显老。

女人显老的几个因素

1、熬夜

熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰。会使人的容貌看上去更老，魅力大减。原因是熬夜缺觉导致皮质醇水平升高，影响人体细胞自我修复和营养吸收。

2、很少喝水

抗衰老专家古德森博士表示，每天多喝水，皮肤更年轻。喝水可以帮助皮肤细胞更快获得水分，防止皮肤干燥、过紧、剥落和老化。

3、爱吃甜食

过多的糖会导致身体各部位衰老加速。高糖饮食不仅会使腰围增粗，而且会增加糖尿病危险，破坏保持皮肤弹性的蛋白纤维，导致痤疮和皱纹等皮肤问题。

4、便秘

便秘，女人衰老的开始。便秘会令女性体内的毒素增加，导致机体新陈代谢紊乱，内分泌失调及微量元素不均衡。然后就会出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、头发干枯，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等

5、贫血

气血对女人的作用至关重要，养颜的根本其实就是补血养气，气血足的女性才能有红润健康的双颊。女性贫血容易导致发色黯淡、苍白憔悴、一脸疲惫，从而显得苍老。

6、不注意减压

长期压力会增加心血管疾病、哮喘及自体免疫系统疾病等多种疾病风险。太多的压力、焦虑和担忧会增加额头皱纹，导致疲劳乏力。

解救办法：吃好吃对，肌肤年轻有活力

青春的肌肤需要充足的氧气和养分供应，在抗衰老的过程中，滋补营养食物发挥着重要的作用。

1、想要拥有年轻靓丽、白里透红的肌肤，首先要保证身体的气血充盈。日常多吃滋补气血的食物，如阿胶、玫瑰、桑葚、茯苓、蜂蜜、葛根、枸杞、红枣、桂圆等，可以滋补气血，健脾生津，润养肌肤，改善面色，延缓衰老。

2、益生菌可以改善肠道健康，清宿便排肠毒，改善便秘，改善女性皮肤粗糙、暗沉、色斑等问题，使人容颜焕发光彩，皮肤白皙。此外，益生菌还能健脾胃，帮助营养的吸收，从而使人脸色红润，延缓衰老。

3、药食同源的食物发酵液，如阿胶玫瑰复合菌发酵液，利用阿胶、玫瑰、桑葚、茯苓、枸杞、葛根6种滋补气血的食物，加入益生菌发酵萃取，经发酵后把药用滋补的成分含量提高二十几倍，配合益生菌的协调作用，既能补气养血，又能调理脾胃，清宿便排肠毒，美容养颜，延缓衰老。

另外一个调养气血，保持年轻必不可少的环节是运动。平时可练习瑜伽、太极拳、八段锦、站桩等舒缓运动，尤其适合脑力劳动者以及不爱运动的人。