调理身体有三步

调理身体有三步：

第一步：先调观念。

第二步：调生活习惯。

第三步：调身体。

我们最大的能量消耗在哪儿

在现实中我们做任何的决定只有两种可能：做或不做。但是影响做决策的因素有无穷多，所以我们考虑一天，考虑一星期，考虑一个月甚至考虑一年，最后那一刻做的决定跟第一时间掷个硬币概率一模一样，都是50%。

在现实中我们最大的能量消耗在哪，纠结。

第一时间决定了，决定了就完事了。决定了就按决定的做，毫不犹豫地去做。

从内在成长的概念来说，决定选择做与选择不做，都是一道好题。这道好题的最终结果，都是帮助我们提升。

当用直觉做决定，如果成功了，验证内在本自具足；如果失败了，帮助觉察是什么认知让我们做不成，只要把认知颠覆了，下次就成功了，这就是“失败是成功之母”。

但因为我们太注重结果，所以就用各种方式来证明哪个是对的、哪个是错的，这样就消耗大量的能量和时间。