千万别让养生害了你

养生，是现代人非常重视的一个话题，看看朋友圈和微信群就知道了，各类养生保健产品，各种养生保健群。

养生产品已经形成了一个巨大的产业链。比如，很多直销公司就是以养生产品为主打的，像那个“某*健”，一副鞋垫能买到一千多大洋，让多少人上当受骗。

但怎样养生才更科学、更有效呢？仅仅是使用养生产品、服食保健用品吗？答案当然是否定的！

这么明显的问题，为什么还会有很多人上当受骗，把大把的血汗钱都送给了那些无良奸商呢？

这是因为他们还没有弄明白这样一个道理，其实，最好的养生就是符合天道。

最近在家里照顾老母亲。

老太太今年88岁了，身体依然健硕。虽然去年不小心摔了一跤，把腰摔伤了，但经过一年的调养，现在已基本恢复如初，这是非常令人庆幸的，这也多亏老人家身体底子好。

今天弟媳妇过来看望老太太，期间聊起来我们村的长寿老人，比我母亲年龄大的还有好几位。

其中有一位老爷子，已经97岁了，还能骑三轮车，下地干活。

据说他的心态非常好，不但不怕死，甚至还想早点离世，有几年春节甚至在自己家大门上贴烧纸（我们这里的习俗，只有家中有人去世，过年时才会这样做）。

还有一位老太太，家庭条件原因，吃的穿的都很一般，有时候吃饭甚至只吃个馒头，连咸菜都没有，别说炒菜了。冬天穿个破棉袄出来，也不怕冻。

但就是这样的生活条件，人家也是健健康康的，什么毛病也没有。

这让那些天天把健康放在嘴上，这也不能吃，那也不能干，还毛病缠身的人，情可以堪？！

其实，现在很多长寿老人都生活在农村。

按理说，城里老人条件更好，无论吃住穿用行，还是医疗，但为什么活不过农村老人呢？

我认为，就是因为农村老人的生活习惯暗合了天道，虽然他们并不知道何为天道？

第一，心态平和。农村老人一般没有过高的奢望，吃饱穿暖足矣，给儿子找个好媳妇，为女儿寻个好人家，就是最大的愿望。

没有城里人在职场上那种明争暗斗，没有商场上的尔虞我诈，更没有日常生活上的劳心伤神，干什么都是自己说了算，乐哉悠哉，一切随其自然。

第二，作息规律。日出而作，日落而息。没有加班熬夜的辛苦，很少推杯换盏地应酬，更没有花天酒地的放纵。

其实，很多城里人往往忽视了这个问题。仗着自己身体好，长时间没有规律地生活，尤其是熬夜，严重透支了自己的身体，伤了元气，这是怎样都补不回来的。

我清楚的记得，从小时候起，老母亲就常常跟我们说“早睡早起身体好”。

第三，饮食有节。农村人的食材一般都是自给自足。粮食和蔬菜水果都是自己种的，猪羊和鸡都是自己养的，远离各种添加剂、防腐剂。

虽然后来有好多对人体不利的假农药、假种子、假化肥泛滥，给人们的食材带来了不利影响，但也总比城里人食用的更天然。

另外，农村人很少乱吃东西，更吃不到各种外卖，大多是自己动手。

同时，他们也吃的更清淡，特别是一些生活条件不好的，甚至很少吃肉，有的就吃点咸菜下饭。

第四，合理劳作。一年四季，农民的主要任务就是下地干活。常年不辍，成就了一个健康的身体。

像我家老太太，在摔伤腰之前，一直坚持劳动，虽然重活干不了，但一直种菜，自己做饭，自己照顾自己。

第五，环境更好。远离城市污染，空气清新。虽然后来农村环境也变差了，但还是比城市好。尤其是那些依山傍水的山村，那种自然景色本身就让人心旷神怡，自然有助于身心健康。

由此可见，养生应该如何来养？

我们不能丢了西瓜，捡了芝麻，迷信养生品，保健品，其实，那些都是商家为了赚取高额利润编造的美丽谎言！