与快乐有关

增加快乐的四种神经递质的分泌:

①多巴胺，幽默，运动能增加多巴胺的分泌。

②血清素，血清素对心理振奋有帮助，血清素让人内心更平静，晒太阳能产生血清素，保持冷静做跑步，写作、唱歌、画画都能产生血清素；学生白天跑操可以产生血清素；公益行善可以产生血清素。脸色没血色容易情绪波动，生理期要熬过这几天，老公要多夸妻子。

③内啡肽：多巴胺是短暂的快乐，内非肽可以使人长久的快乐。内啡肽是痛苦之后的快乐，苦尽甘来才有内啡肽。

④催产素，爱的激素，多笑，大笑，颜施，与情绪相关的激素，无条件的爱可产生催产素，催产素与妈妈的关系很大，和母亲链接，母爱的滋养！