《自我与本我》1心理学的三大流派

正向生活行动营第140天，2022年8月1日

西格蒙德.弗洛伊德《自我与本我》

心理学的三大流派

第一大流派，精神分析学派。代表人物，弗洛伊德，强调童年经历对人的影响，

第二大流派，人本主义学派。代表人物，马斯洛，罗杰斯。马斯洛的需求层次理论，人的心理需求从低到高分为五类，包括生理需求、安全需求、归属需求、自尊需求及自我实现需求。

第三大流派，行为主义学派。代表人物，华生、斯金纳。一个人的行为是环境所影响的。人的行为说明一切。行为就是他真实的内心体现，不用跟他用语言上讨论为什么是这样。

阿德勒看来，人的所有心理现象都跟他的目的有关，所以他提出“目的论”。

没有哪一个学派更科学更对，因为他们都是从不同的角度去观察解释。

弗洛伊德是奥地利的心理学家。他认为人的心理世界是由意识，潜意识和无意识三种成分构成。

弗洛伊德主要理论一共有三点，潜意识理论，人格构造论，人格发展论。

🤔为什么有些人看了很多书，听了很多课，上了很多心理学的疗愈还是没有改变？

因为想改变的是他的意识，他的潜意识不想改变。

？🤔怎么样才能够让他的潜意识想改变？？

有的人为了不变，宁愿做很多很多很多事情。

心理学是让你有自己独立的思考，而不是告诉你说，一定要对某位老师忠诚。

青音老师个人更认可家庭治疗学派，更认同阿德勒。

心理学如何割韭菜？

让你把感情投射给他，而不进行反移情。

移情就是指你把对方投射成你想要的那个人。

心理咨询师应该是在咨询的时候对对方100%的关注，而离开了之后就不再关注。

🧘♂️今日冥想：学会暂停。

当你觉得做的总也达不到别人的满意，总做得不够好的时候，你可以暂停一下。

握紧拳头从1数到6，暂停两秒，再把气呼出。