随笔 | 跑步技巧

有跑步经验的同事朋友分享了跑步技巧，更多经验，欢迎交流。

控制心率，慢跑前行

挺胸收腹，核心收紧

躯干直立，脚臂一线

肩膀后拉，盆骨持中

凝视前方，百汇中正

足中落地，前掌蹬地

关注手臂，关注膝盖

肩肘带臂，自然摆动