不要虐待自己的思想

头痛欲裂，没办法控制自己的注意力，每次刚刚睡醒的时候状态很好，看什么书都能看进去，可是看了一段时间，我的小心思就起来了，可能是最近发生的事可能是很久以前的，各种可能，这些小心思就会在你的脑海里慢慢的浮动，分散你的注意力，如果你真的开始关注他，那么他就会变大，如果你不关注他，一直想办法让自己把心思放在该看的书上，他就会慢慢消失吧！可是我犯了个错误，也是之前一直会犯的错误，就是强迫自己，很用力的强迫自己的注意力，或者是身体和大脑，反正会感觉到自己在皱眉头，头皮都很用力的想去把注意力放在书上，可是这样效果真的是不好，看了和没看差不多，坚持一段时间会发现自己会头疼，还很累，然后也看不进去，这样感觉真的不好，对自己很不好，就好像把自己头脑中所有的想法都打死了一样，让自己的思想变得没有灵感和活力，这真的是虐待自己，哎！之前经常会这样虐待自己，这样真的很受伤，是思想层面的伤，怎么形成这样的习惯？可能是我从小太听话太要强了，以后好好对自己吧！