思维里面不能只有两个凡是

凡是不努力，就没有什么。

凡是努力，就什么什么。

no，中间还有第三种状态，要有认知的改变。跑步不等于健康，不跑步不等于健康。所以，确认目标时，不要认死理，要灵活处理。

补充一点

书本的框架最后一定是结构性的，要学会提炼。很多都是套路的框架，不识别，就容易被框。