关于个人成长的思考

关于个人成长中遇到的困难、痛苦、问题，我们该如何面对？最近在公众号上看到了醒醒和明白老师的更文，都对这类型的话题给出了同样的答案。

1、来自醒醒的更文：

「能干成事」的关键词：能量+能力

如果告诉大家，你的焦点会不自觉的放在“考不好了会有什么恶劣下场上”，因为这种痛苦在你小时候轮番上演，惯性无法去掉。

而如果不告诉大家，你的焦点会放在“如何惊艳众人上”。

两种心态，影响的是备考时间和你真正关注的焦点，但源头是能量不同。

2、来自明白老师的更文：

当面对困难、问题、痛苦、烦恼、麻烦时，对我们最有利的 2 种应对方式 ——

解决&接受

* 去解决问题，会让情况变得更好。

* 接受现状，就不用花时间去解决它，就能把时间投入到其他有价值的事情上。

这两种情况，都会让我们，朝更好的方向发展。

但，最糟糕的就是中间状态 ——

*  不去解决问题，抱怨、焦虑、愤怒……

* 不接受，抱怨、焦虑、愤怒……

这两种情况，都只会浪费时间，对现状也没有帮助，甚至变得更糟。

遇到一个问题，怎么才能解决？

需要能力。

能力不够怎么办？

学习。

看了他们的更文，我对个人成长的话题有以下感悟：

1、我们会遇到个人成长过程中的困难，一个重要原因是当下的能力不足。当能力不足但又必须处理当下的问题，我们会产生焦虑的情绪，也就是醒醒提到的关键词：能量。我们的心态&思维认知决定我们的做事方式，影响着我们的能量分配，而能量分配将遵循着能量守恒定律。

如果我们关注到解决问题的能力提升上，就会更多聚焦学习，用学习型思维看待当下不能解决的问题，关注到学习行动上来，立刻去行动，缺啥补啥，当下的问题就能够迎刃而解，突破个人瓶颈，获得成长，很好的接受了困难恩赐的礼物。

如果我们的思维认知是：当下没有解决问题的能力，陷入焦虑情绪，不去解决问题也不去接受现状，就会产生新一轮的焦虑，就无法将自己的专注力放在解决问题的事情本身上，再次陷入新的情绪恶性循环，直到我们能够接受当下的自己，我们才能终止情绪的恶性循环，才会把专注力和能量从焦虑情绪中抽离，才会开始聚焦到做事上来，才能走向正循环。

2、关于我遇到个人成长的困难时：是我当下没有能力立刻解决，需要学习提升的时候，但通常看起来这个能力又需要马上学会，我就会陷入急于求成的心态，然而任何技能的学习都是需要时间扎实刻意练习的。心态的不正确，必然会导致学习效果的不佳，就会陷入焦虑情绪的恶性循环中，因而总是需要花很长一段时间才能接受现状。这样的状况，导致我的人生：

处境会越来越糟糕，也让自己越来越没自信，精力都在情绪上内耗了，自己很痛苦，通常忍受不了就会习惯性选择逃避，可问题依然存在，总是会下面重复一样的问题，所以会发现5年、10年面临的问题一样，5年前没解决的问题10年后还是要去面对，你的人生才能走向光明，比如写作这个技能，以后关于PPT、短视频都是一个个必须面对的。

这里关于情绪能量的思考，个人成长的突破，给我的行动指导：及时觉察自己的情绪，当情绪出现了提醒自己关注到事情上，不要急于求成，而是看当下的问题我能做些什么，然后就立刻行动，在干的过程去想去复盘再去迭代，让自己在做事的层面慢慢进入良性循环。